为帮助大学生科学应对挫折、提升心理复原力，培育积极坚韧的心理品质，4月22日，生物工程学院在5社区21栋学生宿舍悦心坊开展“挫折应对与心理复原力”主题工作坊，团总支书记荣幸老师带领多名学生代表参与活动，在沉浸式互动中解锁心理成长密码，为青春赋能。
本次工作坊以“直面挫折、重塑认知、韧性成长”为核心脉络，搭建起专业引导与趣味体验相结合的心理赋能平台。活动伊始，荣幸以大学生常见的学业瓶颈、人际困扰、目标受挫等场景为切入点，系统讲解挫折对心理成长的意义，引导同学们打破“挫折即失败”的认知误区，厘清“挫折是成长的契机，复原力可被科学培养”的核心认知，帮助大家卸下对挫折的恐惧与抵触，建立接纳挫折、主动成长的积极心态。
图1：主题讲解环节，荣幸结合案例为同学们剖析挫折应对方法，引导大家科学看待成长困境
分享交流环节中，同学们围坐畅谈成长中遇到的挫折经历与应对感受，在倾听与共情中获得情感共鸣。大家坦诚交流自己面对困境时的迷茫与坚持，也从同伴的分享中汲取力量，悄然敞开心扉，在温暖包容的氛围中消解了独自面对挫折的孤独感。
活动现场，同学们还共同体验了“秘密树洞瓶”解压小游戏：大家写下近期的烦恼与挫折困扰，将纸条投入贴有“树洞”标识的空瓶中封存，象征着将负面情绪暂时安放，后续可定期“清空”，通过具象化的方式释放心理压力，学习与挫折带来的负面情绪共处。
图2：“秘密树洞瓶”互动现场，同学们在书写与封存烦恼的过程中舒缓情绪、接纳自我
此次挫折应对与心理复原力工作坊，为同学们搭建了情绪释放与心理成长的平台，帮助大家系统掌握了科学的挫折应对方法与情绪调节技巧，有效提升了心理韧性。未来，生物工程学院将持续深耕学生心理健康教育，开展更多精准化、多样化的心理赋能活动，为同学们的身心健康成长保驾护航，助力大家以坚韧心态奔赴青春征程。
文：吴珂、王妍
图：王妍
一审：曾方
二审：王宗莉
三审：李明
